金曜日のリフレッシュ

 金曜日の集団活動では、隔週でヨガに取り組んでいます。

呼吸を整え、姿勢を正し、瞑想を中心に行っています。

身体をほぐした後は、こんなポーズも。

たまには難しいポーズにもチャレンジします。

そのときのメンバーの状況に合わせて過ごすリラックスの時間です。