がっつり筋トレ💪

 水曜日の集団活動は『運動』です！

その日によって、メニューは異なりますが、最近は、がっつり筋トレを行っています。（写真はスクワットの様子です。）

負荷のかけ方や回数は、それぞれ自己判断でOK。無理せず、それぞれのペースで体力UPを目指しています。