ウオーキング

 外に出るのも楽しい季節になってきましたね。

先週も雨の合間をぬってウオーキングに出掛けました。

短時間でも外に出ることで、外の空気や風、匂いなどでいい気分転換になりますよね。　又、身体を動かせば免疫力もあがります。ウオーキングでは隣りの方との会話も楽しみの一つにされてみえる利用者さんもみえます。何よりウオーキングは用具も必要としませんので手軽に気分をリフレッシュ！させられます。

いつも見ているご近所を歩いてみると新たな発見！！もあったりして面白いですよ。