ヨガの時間

少しずつ暖かいと感じられる日が増えてきましたね。
ミューズラボでは毎週月曜日に運動の一つとしてヨガの時間を取り入れています。
体を延ばしたり、マッサージしたり、時には筋トレも入ります。
ゆっくりとした呼吸をしながら体をほぐしていくことで、リラックスできたり気分転換になったりするのではないでしょうか。